Kontakt - Sigrid Bruun

20 97 09 46
info@sigridbruun.dk

Facebook Instagram Youtube

Personlig træning
Livsstilsforløb
Beauty
Om mig
Referencer
Kontakt

Menu

Personlig træning
Livsstilsforløb
Beauty
Om mig
Referencer
Kontakt

Kontakt

Har du spørgsmål, kan du stille dem her.

Jeg svarer hurtigst muligt og senest inden for 48 timer.

Navn

Email

Telefon

Kort besked

Ang.

Personlig træning Livsstilsforløb Beauty

sigridbruun.dk

🏋️‍♀️Jeg hjælper dig med at nå dine mål
📍Der du er
📣No Shitty Quick Fixes
✨My Goal Is To See You Succeed
👇🏼Website

ℚ𝕦𝕚𝕔𝕜’𝕟 𝕖𝕒𝕤𝕪....
🤸🏻🏋🏼‍♂️😅
Dagens træning blev en hurtig omgang ca. 30 min #fullbodyworkout
Det behøver ikke nødvendigvis tage lang tid at træne🥳
Har du kun 15 minutter - så træn i 15 minutter, det er bedre end at lade være✊🏼
Min træning så i dag sådan her ud:
•Rdl
•Back step lunges
•Banded glute bridge
•Squat jumps
•Renegade row
•Ground to overhead
😅🍑🔥✊🏼💪🏼👌🏻🥳
- inspireret af @nickipastoft
#lessismore
#thisisme
#nofilter
#sigridbruun
#personligtræner
#personligtrænerthy

𝔼𝕣 𝕕𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕞𝕠𝕣𝕘𝕖

𝔼𝕣 𝕕𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕞𝕠𝕣𝕘𝕖𝕟𝕞𝕒𝕕 𝕖𝕝𝕝𝕖𝕣 𝕖𝕟 𝕤𝕟𝕒𝕔𝕜 ?
🧐🤓🤔
I dag er det min morgenmad og i morgen kan det være det er min snack...
Det er i bund og grund “bare” MAD uanset hvad jeg vælger at spise det som, så egentlig bare hvad jeg vil kalde et MÅLTID💡
Mad bliver for mange altfor kompliceret og dermed også besværligt og uoverskueligt.😳😱🙈😅
Måltidet på billede består af:
🍎Et æble
🍇Vindruer
🍫Protein bar Nutra-go fra @nutramino
🧃Ingefærshot fra @franklyjuice
☕️Grøn mynte the
#keepitsimple
#lifeinbalance
#investinyourself
#thisisme
#nofilter
#sigridbruun
#personligtræner
#personligtrænerthy

ℕå𝕣 𝕜𝕠𝕤𝕥𝕖𝕟 𝕙𝕒𝕣 𝕧æ𝕣𝕖𝕥 𝕡å 𝕒𝕗𝕧𝕖𝕛𝕖...
😳😳😳
Er det hele så bare ligemeget ❓
NO WAY...
Vi kender det alle sammen, der er perioder i livet hvor vi har mere styr på vores “shit” end andre...
Forskellen her er hvor længe vi bliver ved i det “forkerte spor”
Det kræver fokus , vedholdenhed og det er MØG SVÆRT - du har ALLTID ET VALG!
Spørgsmålet er hvad du vælger‼️
⚠️kører du forkert vej, så forsætter du sjældent (måske aldrig), i flere dage, uger, år i forkert retning❓
Det samme gælder kosten - når det er sagt, så kan kosten være lidt mere kompliceret end det er at vende bilen - her tænker jeg på #vaner
Hvorfor gør vi som vi gør of hvad skal der til for at ændre det ❓
Hvad vil det give dig at ændre det ❓
#act
Jeg er selv i gang med en U-vending efter en altfor “hyggelig og inaktiv” sommer... det har taget lidt tid at nå her til, da jeg lige skulle acceptere at det var på tide at komme ud “af rundkørslen” 😅🤣🙈😳
For at gøre det nemt for mig selv og for at undgå at køre i forkert retning lige med det samme, så har jeg bestilt en #madkasse fra @aarstiderne
På den måde er min mad planlagt 4 dage om ugen, hvilket gør det mere overskueligt for mig🥳🥳
Hvad får jeg så ud af det:
-mere energi
-bedre humør
-mere aktiv
-bedre i min krop
Hvad gør du, når du “kører i forkert” retning ❓
#lifeinbalance
#lifestyle
#thisisme
#nofilter
#investinyourself
#sigridbruun

No words needed.... 💖🙏🏻🌟

No words needed....
💖🙏🏻🌟

𝕊𝕒𝕥𝕦𝕣𝕕𝕒𝕪 𝕧𝕚𝕓𝕖𝕤...
Starter lørdagen på den skønneste måde med den bedste @mrvegas80 💖🌟
#takformad
#morgenstundhargullimunn
#sigridbruun
#personligtræner

𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗳𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴....

𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗳𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴....
det er ubeskriveligt hvor dejligt det er at være tilbage på “træningsbænken” 💪🏼🥳
Det sværeste er at holde igen, når jeg kan mærke der er mere i “banken”.😅🙈
Selvom kroppen siger “ok” for mere, så starter jeg stille og roligt ud -
da mit immunforsvar har været helt i bund den her sommer grundet sygdom.
Det tager den tid det tager og jeg er ikke nervøs for ikke at komme tilbage på mit tidligere styrke niveau ✊🏼🌟
Dejlig træning af overkroppen og lidt lette squats og dødløft til at “komme i kontakt” med musklerne igen 🏋🏼‍♂️💪🏼
Hvad har du lavet i dag ❓
#smallsteps
#progress
#latpulldown
#thisisme
#nofilter
#sigridbruun
#personligtræner

Kursus i #act ✅ 𝐀ccept 𝐂hoose 𝐓ake acti

Kursus i #act ✅
𝐀ccept
𝐂hoose
𝐓ake action
🌟🌟🌟
Den bedste investering jeg har givet mig selv...
5 fantastiske uger med sååå mange inspirerende, dygtige og passionerede mennesker.
Nye venskaber, nye sparringspartnere og nye “med” kollegaer i samme branche.
🛠🛠🛠
Nye værktøjer jeg glæder mig til at benytte både på mig selv og mine klienter 👏🏻
‼️
Hvad har kurset så givet mig på det personlige plan❓
“Jeg vil tro på mig selv, nu vil jeg i gang og jeg gør det”
💖🙏🏻🌟
#trusttheprocess
#thisisme
#nofilter
#investinyourself
#beliveinyourself
#sigridbruun
-
-
#fiskerperformance
#actkursus

#act Endnu en spændende dag på kursus i ACT -

#act
Endnu en spændende dag på kursus i
ACT - Coaching med @idathyrring og @nikolajbachdk 👌🏻🌟
Glæder mig til morgen dagen i selskab med vildt inspirerende undervisere og med-kursister + at få endnu flere redskaber med i kufferten til at guide mine klienter bedst muligt mod deres mål, uanset hvad det måtte være ☺️
#learning
#curious
#gratitude
#sigridbruun

🌟Dejlig dag fyldt med ting jeg holder af💖 #s

🌟Dejlig dag fyldt med ting jeg holder af💖
#selvkærlighed
#thisisme
#nofilter
#homeiswheretheheartis
#vø
#myhood

💡Super spændende og lærerig weekend hos @perf

💡Super spændende og lærerig weekend hos @performancegympt @casperjespersendk omkring Optimal Programmering og Periodisering✊🏼
🌟
“Learn the rules like a pro, so you can break them like an artist” - Pablo Picasso
🌟
#nyviden
Glæder mig til at komme hjem og omsætte det jeg har lært til praksis, når jeg arbejder med mine klienter og få dem i mål med endnu bedre resultater🥳🥳🥳
#sigridbruun
#personligtræner
#livsstilsændring

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Information

Vesterhavsgade 11, Nr. Vorupør
7700 Thisted
Tlf: 20 97 09 46

Jeg tilbyder

Personlig træning
Livsstilsforløb
Beauty

Book tid

Book - Personlig træning

Book - Livsstilforløb

© Alle rettigheder er forbeholdt Sigrid Bruun

Designet af Hjemmesider360.dk