Hvad kan du forvente af et livsstilsforløb hos mig ?

Livsstilsforløb er for alle, hvad enten det handler om vægttab, mere energi, bedre velvære, eller et sundere forhold til din krop.

For mig er det vigtigt at arbejde med det hele menneske – den mentale del og finde ud af hvorfor vi somme tider har nogle destruktive mønstre, der spænder ben i forhold til at nå vores mål og ønsker.

Dette er ikke en “shitty quick fix” kur – det handler om at leve i balance og finde frem til en livsstil du kan leve efter på den lange bane.

Dette er INGEN kur, det handler derimod om at skabe en sund livsstil der kan vare ved.

Det handler om at kigge indad, mærke efter, stille spørgsmål og finde ud af hvorfor du gør som du gør og hvad der giver værdi for lige netop dig.

Personligt går jeg ikke ind for på Kcal- tracking på den lange bange, da det for nogen kan skabe ubalance og et usundt forhold til mad – det kan dog give mening i en periode for at få en bedre forståelse for den kost vi indtager, samt det kan også bruges til at “kick starte” et vægttab.

Jeg går ind for, at der er plads til det meste, når vi blot tænker “alt med måde”.

• Vi fokuserer på dig og dine mål
• Vi kigger på vaner
• Vi snakker om hvorfor du gør som du gør – hvad der driver dig
• Vi kommer omkring kost og motion (Generelle kostråd og træningsprogram)

Det hele bliver tilpasset til dig og din hverdag – sammen finder vi løsningen der passer til dig.