Sigrid Bruun – Personlig træning

Træning hvor du er 100 % i fokus. 

Der skabes et stabilt fundament omkring dig, så vi sammen når dine mål!

Hvad enten du ønsker at opnå et vægt- og fedttab, muskelopbygning eller generel livsstilforbedring, så vil jeg gøre hvad jeg kan for at hjælpe dig og jeg glæder mig til at dele min ekspertise og erfaring med dig. 

Gennem forløbet klædes du på, så du får de rigtige ”værktøjer” til at stå på egne ben.

                           “My goal is to see you succeed”



Priser

1:1 Træning

Personlig Træning er for alle uanset niveau og alder !
Varighed på sessioner er 55 min


2-4
Personlige Træninger

fra 525,-
pr session
  • Gratis indledende samtale
  • Personligt Træningsprogram
  •  
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af kostplan
  • Tilkøb af kropsanalyse og målinger


4-8
Personlige Træninger

fra 500,-
pr session
  • Gratis indledende samtale
  • Personligt Træningsprogram
  •  
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af kostplan
  • Tilkøb af kropsanalyse og målinger


8-12
Personlige Træninger

fra 475,-
pr session
  • Gratis indledende samtale
  • Personligt Træningsprogram
  •  
  •  
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af kostplan
  • Tilkøb af kropsanalyse og målinger

Small group (2-3 personer)

Small group er for jer der ønsker at træne i fællesskab - Bonus er at det er billigere for jer !!
Varighed på sessioner er 55 min

1 x Session

For dig der: Ønsker hjælp til gennemgang af teknik i en eller flere øvelser.
kr 400,-
pr session pr person
  • 1 x Personlig træning á en time
  • Gennemgang af øvelser og teknik efter dit ønske
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af træningsprogram - tilpasset dig
  • Tilkøb af kropsanalyse og målinger
  • Tilkøb af kostplan - tilpasset dig

4 uger
1 x Ugentlig

For dig der: Ønsker at træne med mig 1 x ugentlig med et tilrettelagt program til dig og som selv har motivationen og lysten til at træne selvstændigt resten af ugen

kr 375,-
pr session pr person
  • Indledende samtale (fælles)
  • Træningsprogram - Tilpasset dig
  • Kropsanalyse og måling
  • Før / Efter billeder
  • Tilretning af træningsprogram efter behov
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af kostplan - Tilpasset dig

4 uger
2 x Ugentlig

For dig der: Ønsker at komme i gang med træning, måske har du ikke den helt store erfaring, så du har behov for en motiverende træningsmakker.
kr 350,-
pr session pr person
  • Indledende samtale (fælles)
  • Træningsprogram - Tilpasset dig
  • Kropsanalyse og måling
  • Før / Efter billeder
  • Tilretning af træningsprogram efter behov
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af kostplan - Tilpasset dig

Online - On My Own

Online - On My Own er for dig der føler dig klar til at stå på egne ben og blot ønsker hjælp til Træningsprogram og Kostplan.

Træningsprogram

For dig der: Ønsker hjælp til at optimere og strukturere din Træning og dermed opnå bedre resultater
kr 950,-
for træningsprogram
  • Træningsprogram - tilpasset dig
  • Fri Mail - Korrespondance I 1 mdr
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af Kostplan - tilpasset dig

Kostplan

Fort til dig der: Ønsker hjælp til at optimere og strukturere din kost og dermed opnå dine mål
kr 950,-
for kostplan
  • Kostplan - Tilpasset dig
  • Fri Mail - Korrespondance I 1 mdr
  • Mulighed for tilkøb
  • Tilkøb af Træningsprogram - tilpasset dig

Træningsprogram & Kostplan

For dig der: Ønsker hjælp til at optimere og strukturere din Kost og Træning uanset om dit mål er vægttab, vedligehold eller mere styrke
kr 1250,-
pr mdr
  • Træningsprogram - tilpasset dig
  • Kostplan - tilpasset dig
  • Fri Mail - Korrespondance I 6 uger
  • Tilretning af dine planer efter behov indenfor 6 uger
  • Tilkøb af tilretning af Træningsprogram & Kostplan